Obvestila

  • 21.6.2017 ob 17:15h, zadnja sprememba

POLETNI URNIK SKUPINSKIH VADB

Obveščamo vas, da 26.6.2017 vstopi v veljavo poletni urnik skupinskih vadb. Poletni urnik skupinskih vadb bo potekal nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju:

ponedeljek: PILATES ob 20.00 uri
sreda: Zumba Fit ob 20.00 uri
Četrtek: Joga ob 20.00 uri in Joga obraza ob 20.55 uri

Poletni urnik skupinskih vadb vedlja do jesenske sezone 2017/2018, predvidoma do konec meseca avgusta 2017. Vsi urniki z dnem 26.6.2017 prenehajo.

  • 29.5.2017 ob 17:15h, zadnja sprememba

OBVESTILO ZA SKUPINSKE VADBE

Obveščamo vas, da se je skupinska vadba Step aerobika zaključila za to sezono. Ponovno se vidimo na skupinski vadbi step aerobike v mesecu septembru 2017.

Oglejte si spremenjen urnik skupinskih vadb v rubruki urniki .

 

  • 27.4.2017 ob 17:15h, zadnja sprememba

OBVESTILO ZA VADBE NA OSOJNIKOVI CESTI - PC OMEGA

Obveščamo vas, da smo na lokaciji PC Omega zaključili z izvajanjem vadb. Vse vadbe, ki so potekale na omenjeni lokaciji so prenesene na OŠ Olge Meglič in nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju. Za natančne termine si oglejte urnike.

  • 17.4.2017 ob 17:15h, zadnja sprememba

NOVO - FUNKCIONALNA VADBA

Gre za trening, ki združuje spekter različnih osnovnih motoričnih gibanj(gibanj iz našega vsakdanjega življenja) ter prvine, ki izvirajo iz različnih športnih panog kot so gimnastika, atletika, dvigovanje bremen, ter kombinacijo vadb, kot so bootcamp, krožna vadba, pilates, joga in druge, z namenom izboljšanja splošne telesne priprave (kondicije) posameznika. Namen je vključevanje vseh mišičnih skupin in izvajanje različnih funkcionalnih gibanj oziroma vaj, ki so v veliki meri podobna našim vsakodnevnim gibom in s katerimi lahko izboljšamo kakovost našega bivanja v vsakodnevnem življenju. Temelji na izvedbi različnih vaj za moč in visoko - intenzivnih aerobnih intervalih. Funkcionalna vadba uporablja tehnike in principe s katerimi se aktivira celotno telo, vključi vse mišične skupine in vpliva na izboljšanje vseh motoričnih sposobnosti: moč, hitrost, vzdržljivost, natančnost, gibljivost, koordinacijo, ravnotežje. Vaje se izvaja z lastno telesno težo in/ali pa z uporabo različnih pripomočkov (uteži, medicinke, elastike, kettlebelli, TRXi, itd.). Primerna je za vse moške in ženske, ki imajo radi intenzivne in dinamične treninge.

Vadba bo potekala nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju ob sredah od 19.00 ure do 19.55 ure. Pričnemo v sredo, 19.4.2017.

 

  • 6.3.2017 ob 12:15h, zadnja sprememba

Tai ji Quan s pahljačo

Na urnik skupinskih vadb smo dodali novo vadbo Tai ji Quan s pahljačo. Termin vadbe je ob četrtkih, ob 20.05 uri, nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju v ritmični dvorani. Pričetek vadbe v četrtek, 2.3.2017, ob 20.05 uri, vadnina za posamezni obisk je 5 EUR. Potrebna je predhodna prijava na mobilno številko 041 699 639 (Andrej).

  • 21.10.2016 ob 15:00h, zadnja sprememba

NOVA VODENA SKUPINSKA FITNES VADBA

FUNKCIONALNA HIIT KROŽNA VADBA TABATA

Krožni trening je dokazano učinkovit pri zaščiti mišic, porabi telesne maščobe in izboljšanju metabolizma. Pri testiranju je najmanj aktiven član porabil med 164 in 238 kalorij pri 30 minutni vadbi, medtem ko je najbolj aktiven član porabil več kot 500 kalorij. Dvajset sekund intenzivnega izvajanja vaje, deset sekund počitka, osem ponovitev. To je metoda tabata, visokointenzivna vadba...beri dalje

  • 06.10.2016 ob 22:00h, zadnja sprememba

Prenovljen cenik vadb...

S 10.10.2016, prične veljati prenovljen cenik obiskov skupinskih vadb. Spremembe si lahko ogledate TUKAJ.

  • 07.03.2016 ob 13:00h, zadnja sprememba

Tečaj samoobrambe...(potrebna prijava)

Samoobramba za ženske in moške, vsak četrtek, ob 20.15 uri, Čučkova 7, ( Mestni stadion Ptuj) vhod C (ritmična telovadnica). Posamezna vadba znaša 5€. Informacije :cafuta.and@gmail.com

 

Pričenjamo z novimi vadbami...

Karate do klub Ptuj vabi na vadbo Taj či-ja, či gonga in jogo s tehniko dihalnih vaj pranajame. Prav tako zbiramo prijave za 2 mesečni tečaj samoobrambe za ženske in moške. Informacije in prijave www.karatedoptuj.com, tel. 041 699 639 Andrej.

  • 23.10.2015 ob 17:00h, zadnja sprememba

Začetni tečaj skupinske vadbe pilates....

Vabljeni na začetni tečaj skupinske vadbe Pilates, ki poteka v ponedeljek ob 17.30 in sredo ob 19.45 uri v telovadnici A, Osojnikova 3, 2250 Ptuj, pod vodstvom vaditeljice Maje.

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

NOVA SKUPINSKA FITNES VADBA - HIIT CA TABATA

Dvajset sekund intenzivnega izvajanja vaje, deset sekund počitka, osem ponovitev. To je metoda tabata, visokointenzivna vadba, ki je preplavila Ameriko, Rusijo, Evropo, tudi v Slovenijo je prišla, izvajajo jo nekateri trenerji fitnesa. Je način intervalnega treninga, pri katerem je pomembno slediti točno določenim časovnim intervalom med počitkom in nadaljnjo vadbo. Učinkovita je za izgubljanje telesne maščobe, saj sledi sodobnim smernicam fitnesa s poudarkom na vajah za krepitev mišične moči. Tabata, ki spada pod visokointenzivni intervalni trening (HIIT), je prava modna muha, ki ponuja učinkovite rezultate in je znana že od leta 1996, ko je japonski raziskovalec dr. Izumi Tabata začel proučevati način intervalnega treninga japonskih hitrostnih drsalcev... beri dalje

 

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

Oddajamo v najem zeleno telovadnico A

Telovadnica se oddaja vsak dan v tednu od zgodnjih jutranjih ur do poznih večernih ur. Primerna je tudi za mirne dejavnosti (meditacijo...), kajti v prostoru se že dalj časa uspešno izvaja tai ji quan, joga, pilates in obrazna joga. Lahko se uporablja tudi kot učilnica ali masažni prostor. Najem je možen tudi občasno po posameznih urah. Telovadnica je velika okoli 70m2 (garderoba in sanitarije pripadajo zraven) in se nahaja v poslovnem centru Omega, Osojnikova 3, kletni prostori. Vsem interesentom dajemo možnost da izkoristijo en termin brezplačno. Za dodatne informacije pišite na: cafuta.and@gmail.com in mobilna številka 041 699 639.

 

  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

Želite imeti individualno vadbo?

Si želite individualno vadbo po vaši meri? Imejte individualno vadbo ali vadbo v parih. Preprosto recite "migajmo v jesen in zimo s centrom aerobike". Prijavite se na centeraerobike@gmail.com za vadbe Body Pumping, Tai ji quan, Karate, vadba Samoobrambe in Joga.

 


  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

PARTNERJI

 

SIROVA LÜKJA