Obvestila

  • 28.3.2017 ob 17:15h, zadnja sprememba

HIIT, Step aerobika

Obveščamo vas, da bo urnik skupinskih vadb hiit in body pumping, ki potekajo nad tribuno mestnega stadiona Ptuj, ta teden zaradi bolezenskega stanja vaditelja prilagojen in sicer:
Sreda 19.00 uri Body pumping
Četrtek 20.00 uri Hiit
Vadbe bo vodila vaditeljica Petra.

Skupinski vadbi Hiit in step aerobika v torek, 28.3.2017, odpadeta.

  • 6.3.2017 ob 12:15h, zadnja sprememba

Tai ji Quan s pahljačo

Na urnik skupinskih vadb smo dodali novo vadbo Tai ji Quan s pahljačo. Termin vadbe je ob četrtkih, ob 20.05 uri, nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju v ritmični dvorani. Pričetek vadbe v četrtek, 2.3.2017, ob 20.05 uri, vadnina za posamezni obisk je 5 EUR. Potrebna je predhodna prijava na mobilno številko 041 699 639 (Andrej).

  • 21.10.2016 ob 15:00h, zadnja sprememba

NOVA VODENA SKUPINSKA FITNES VADBA

FUNKCIONALNA HIIT KROŽNA VADBA TABATA

Krožni trening je dokazano učinkovit pri zaščiti mišic, porabi telesne maščobe in izboljšanju metabolizma. Pri testiranju je najmanj aktiven član porabil med 164 in 238 kalorij pri 30 minutni vadbi, medtem ko je najbolj aktiven član porabil več kot 500 kalorij. Dvajset sekund intenzivnega izvajanja vaje, deset sekund počitka, osem ponovitev. To je metoda tabata, visokointenzivna vadba...beri dalje

  • 06.10.2016 ob 22:00h, zadnja sprememba

Prenovljen cenik vadb...

S 10.10.2016, prične veljati prenovljen cenik obiskov skupinskih vadb. Spremembe si lahko ogledate TUKAJ.

  • 07.03.2016 ob 13:00h, zadnja sprememba

Tečaj samoobrambe...(potrebna prijava)

Samoobramba za ženske in moške, vsak četrtek, ob 20.15 uri, Čučkova 7, ( Mestni stadion Ptuj) vhod C (ritmična telovadnica). Posamezna vadba znaša 5€. Informacije :cafuta.and@gmail.com

 

Pričenjamo z novimi vadbami...

Karate do klub Ptuj vabi na vadbo Taj či-ja, či gonga in jogo s tehniko dihalnih vaj pranajame. Prav tako zbiramo prijave za 2 mesečni tečaj samoobrambe za ženske in moške. Informacije in prijave www.karatedoptuj.com, tel. 041 699 639 Andrej.

  • 23.10.2015 ob 17:00h, zadnja sprememba

Začetni tečaj skupinske vadbe pilates....

Vabljeni na začetni tečaj skupinske vadbe Pilates, ki poteka v ponedeljek ob 17.30 in sredo ob 19.45 uri v telovadnici A, Osojnikova 3, 2250 Ptuj, pod vodstvom vaditeljice Maje.

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

NOVA SKUPINSKA FITNES VADBA - HIIT CA TABATA

Dvajset sekund intenzivnega izvajanja vaje, deset sekund počitka, osem ponovitev. To je metoda tabata, visokointenzivna vadba, ki je preplavila Ameriko, Rusijo, Evropo, tudi v Slovenijo je prišla, izvajajo jo nekateri trenerji fitnesa. Je način intervalnega treninga, pri katerem je pomembno slediti točno določenim časovnim intervalom med počitkom in nadaljnjo vadbo. Učinkovita je za izgubljanje telesne maščobe, saj sledi sodobnim smernicam fitnesa s poudarkom na vajah za krepitev mišične moči. Tabata, ki spada pod visokointenzivni intervalni trening (HIIT), je prava modna muha, ki ponuja učinkovite rezultate in je znana že od leta 1996, ko je japonski raziskovalec dr. Izumi Tabata začel proučevati način intervalnega treninga japonskih hitrostnih drsalcev... beri dalje

 

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

Oddajamo v najem zeleno telovadnico A

Telovadnica se oddaja vsak dan v tednu od zgodnjih jutranjih ur do poznih večernih ur. Primerna je tudi za mirne dejavnosti (meditacijo...), kajti v prostoru se že dalj časa uspešno izvaja tai ji quan, joga, pilates in obrazna joga. Lahko se uporablja tudi kot učilnica ali masažni prostor. Najem je možen tudi občasno po posameznih urah. Telovadnica je velika okoli 70m2 (garderoba in sanitarije pripadajo zraven) in se nahaja v poslovnem centru Omega, Osojnikova 3, kletni prostori. Vsem interesentom dajemo možnost da izkoristijo en termin brezplačno. Za dodatne informacije pišite na: cafuta.and@gmail.com in mobilna številka 041 699 639.

 

  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

Želite imeti individualno vadbo?

Si želite individualno vadbo po vaši meri? Imejte individualno vadbo ali vadbo v parih. Preprosto recite "migajmo v jesen in zimo s centrom aerobike". Prijavite se na centeraerobike@gmail.com za vadbe Body Pumping, Tai ji quan, Karate, vadba Samoobrambe in Joga.

 


  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

PARTNERJI

 

SIROVA LÜKJA