Obvestila

  • 20.09.2016 ob 14:00h, zadnja sprememba

Jumping fitness...

V petek 23.09.2016, izjemoma odpadeta vadbi Jumping fitness in Pound, ki potekata v ritmični dvorani nad tribuno mestnega stadiona Ptuj.

  • 21.09.2016 ob 12:00h, zadnja sprememba

Tečaj joge obraza po metodi "Savine Atai"

Tečaj joge obraza poteka v prostorih Centra aerobike - velika telovadnica A : Poslovni center Omega, Osojnikova cesta 3, 2250 Ptuj, vhod (iz Osojnikove ceste), ob 9.00 uri :

- v JESENSKEM TERMINU: 15.10.2016, 22.10.2016, 5.11.2016, 12.11.2016 in 19.11.2016

Cena tečaja je 120 EUR (5 srečanj + 1 ponovitvena vadba) in ga je moč plačati v treh obrokih

Če bi želeli znanje joge obraza pridobiti na individualnih urah je cena 35€/uro.

Prijave sprejemamo na telefon 041-511- 533  do zasedbe prostihmest.

Zagotovite si svoj prostor v skupini, saj je število  tečajnikov omejeno, ker želim delati v majhnih skupinah, da je pristop čim bolj individualen.

Več informacij o jogi obraza najdete TUKAJ

 

  • 20.09.2016 ob 14:00h, zadnja sprememba

Sedaj tudi na Ptuju in v Kidričevem v centru aerobike

Pričetek vadbe Jumping fitness v petek 16.9.2016 ob 18.00 uri in vadbe POUND ob 19.00 uri v Ritmični dvorani nad tribuno mestnega stadiona na Ptuju.

VADBE TUDI V ŠPORTNI DVORANI KIDRIČEVO VSAK PONEDELJEK IN SREDO. URNIK

JUMPING®
JUMPING® FOR YOUR LIFE!
Jumping® Fitness program je zabaven način treninga, ki ob energični, moderni glasbi povzroči neverjetno eksplozijo občutkov, kateri okrepijo telesa in duha, saj Jumping® predstavlja dinamični trening na posebej razvitih trampolinih, ki ne obremenjujejo sklepov. Zatorej je trening primeren tudi za ljudi, ki imajo težave s sklepi, saj je vsak poskok 100% blažen!
Osnova Jumping® Fitness treninga je kombinacija hitrih in počasnih skokov, variacij  klasičnih korakov, dinamičnih šprintov in ”Power športnih” elementov. Kompleksnost vaj pa zagotavlja krepitev celotnega telesa.
Jumping® je tri krat bolj učinkovit kot tek, saj se zaradi nenehne spremembe v težnosti hkrati aktivira in sprosti več kot 400 mišic, porabi tudi do 1200kcal na uro, kar je več kot pri drugih vzdržljivostnih športih.
Jumping® Fitness trening je primeren za moške in ženske, ter za vse starostne skupine! Tudi vrhunski športniki izvajajo svoje treninge na Jumping® trampolinih! Zato se pridruži naši ”družini” neskončne zabave!
Žur = trening, trening = JUMPING® FITNESS

POUND
Pound® je zabavna kardiovaskularna vadba pri kateri deluje celo telo. Pound® trening  združuje dinamičen pilates trening ter izometrična gibanja, ki so stalno simulirana s strani bobnanja. Porabili boste med 400 do 900 ali več kalorij na uro treninga, oblikovali ter povišali vzdržljivost mišic ter si na zabaven, ''rokovski'' način pridobili vitkejšo in čvrsto postavo.
Pound® je kombinacija lahko sledljivih  kardio gibov, treninga za moč, ter bobnanja. S takšno kombinacijo gibov deluje celotno telo, zviša se srčni utrip do območja kurjenja maščob,  ter nas na zabaven način »prisili« da je vsak  gib natančen kot osnovni ritem J
Pound® je edini trening na svetu kjer slišite napor vašega gibanja, saj je vsako gibanje izraženo z ritmom, katerega proizvedemo s posebno izdelanimi bobnarskimi palicami, ki slišijo na ime Pound® Ripstix.
Vsaka 2-4 minutna skladba je skrbno umerjena z intervali ter tako poviša čas kurjenja maščob, kar vam zagotavlja najboljšo vadbo v najkrajšem času. Ko boste končali s 45 minutnim Pound® treningom, boste naredili kar 15.000 bobnanju podobnih udarcev, skozi 30 intervalov ter 70 različnih tehnik ne da bi se tega sploh zavedali.
Pribobnaj si svojo pot do vitkejše postave! Don't just workout,  ROCKOUT!

 

  • 07.03.2016 ob 13:00h, zadnja sprememba

Tečaj samoobrambe...(potrebna prijava)

Samoobramba za ženske in moške, vsak četrtek, ob 20.15 uri, Čučkova 7, ( Mestni stadion Ptuj) vhod C ( ritmična telovadnica). Posamezna vadba znaša 5€. Informacije :cafuta.and@gmail.com

 

Pričenjamo z novimi vadbami...

Karate do klub Ptuj vabi na vadbo Taj či-ja, či gonga in jogo s tehniko dihalnih vaj pranajame. Prav tako zbiramo prijave za 2 mesečni tečaj samoobrambe za ženske in moške. Informacije in prijave www.karatedoptuj.com, tel. 041 699 639 Andrej.

 

  • 23.10.2015 ob 17:00h, zadnja sprememba

Začetni tečaj skupinske vadbe pilates....


Vabljeni na začetni tečaj skupinske vadbe Pilates, ki poteka v ponedeljek ob 17.30 in sredo ob 19.45 uri v telovadnici A, Osojnikova 3, 2250 Ptuj, pod vodstvom vaditeljice Maje.

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

SKUPINSKA VADBA HORMONSKA JOGA

NOVO V CENTRU AEROBIKE PTUJ – HORMONSKA JOGA
Hormoni so simfonični orkester našega telesa, čustev, uma in zavesti. Nadzorujejo vse sisteme v našem organizmu ter vplivajo na vsako celico in njihovo medsebojno delovanje.Kaj pa, ko začne raven hormonov nihati ali upadati? Hormonsko ravnovesje je mogoče znova vzpostaviti tudi brez zdravil – z naravno jogijsko hormonsko terapijo. In kaj sploh je hormonska joga? To je veja joge, ki izvira iz osnovne, klasične hatha joge in je pravzaprav jogijska terapija... beri dalje


  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

NOVA SKUPINSKA FITNES VADBA - HIIT CA TABATA

Dvajset sekund intenzivnega izvajanja vaje, deset sekund počitka, osem ponovitev. To je metoda tabata, visokointenzivna vadba, ki je preplavila Ameriko, Rusijo, Evropo, tudi v Slovenijo je prišla, izvajajo jo nekateri trenerji fitnesa. Je način intervalnega treninga, pri katerem je pomembno slediti točno določenim časovnim intervalom med počitkom in nadaljnjo vadbo. Učinkovita je za izgubljanje telesne maščobe, saj sledi sodobnim smernicam fitnesa s poudarkom na vajah za krepitev mišične moči. Tabata, ki spada pod visokointenzivni intervalni trening (HIIT), je prava modna muha, ki ponuja učinkovite rezultate in je znana že od leta 1996, ko je japonski raziskovalec dr. Izumi Tabata začel proučevati način intervalnega treninga japonskih hitrostnih drsalcev... beri dalje

 

  • 25.8.2015 ob 23:00h, zadnja sprememba

Oddajamo v najem zeleno telovadnico A

Telovadnica se oddaja vsak dan v tednu od zgodnjih jutranjih ur do poznih večernih ur. Primerna je tudi za mirne dejavnosti (meditacijo...), kajti v prostoru se že dalj časa uspešno izvaja tai ji quan, joga, pilates in obrazna joga. Lahko se uporablja tudi kot učilnica ali masažni prostor. Najem je možen tudi občasno po posameznih urah. Telovadnica je velika okoli 70m2 (garderoba in sanitarije pripadajo zraven) in se nahaja v poslovnem centru Omega, Osojnikova 3, kletni prostori. Vsem interesentom dajemo možnost da izkoristijo en termin brezplačno. Za dodatne informacije pišite na: cafuta.and@gmail.com in mobilna številka 041 699 639.

 

  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

Želite imeti individualno vadbo?

 

Si želite individualno vadbo po vaši meri? Imejte individualno vadbo ali vadbo v parih. Preprosto recite "migajmo v jesen in zimo s centrom aerobike". Prijavite se na centeraerobike@gmail.com za vadbe Body Pumping, Tai ji quan, Karate, vadba Samoobrambe in Joga.

 


  • 23.8.2015 ob 08.35h, zadnja sprememba
  • .
  • .

PARTNERJI

 

SIROVA LÜKJA