Skupinska fitnes vadba    >     savinina yoga obraza

Joga obraza po metodi "Savine Atai" KAJ JE JOGA OBRAZA? Joga obraza je program aktivne vadbe, s katerim dvigujemo in krepimo vseh 57 obraznih mišic, ki se nahajajo od vratu navzgor. Aktiviramo pa tudi celoten sistem žlez; kar je ključnega pomena za pomlajevanje, ohranjanje vitalnosti in energije ter optimalno delovanje našega organizma. Poleg tega z vajami pomagamo telesu, da se na nežen, a učinkovit način, razstruplja in s stimulacijo obeh možganskih polovic omogočimo boljšo komunikacijo z našo notranjostjo in razvoj zavesti. Obraz je naša osebna izkaznica zdravja in ogledalo stanja naših notranjih organov. Ko tehniko enkrat osvojimo, jo lahko samostojno uporabljamo in celo življenje sami skrbimo za mladosten, gladek, napet in žareč videz obraza. Žlezam, ki se nahajajo v glavi in v vratu (ščitnica in manjše žleze obščitnice) bi lahko rekli tudi "tovarna" našega bitja; saj se v njih "pridelujejo" hormoni in vzpostavlja kemijsko stanje v vseh sistemih našega telesa; ter nadzorujejo vsi procesi organizma. Ni pomembno samo to, kaj vnašamo v naše telo; "tovarna" mora te sestavine pravilno razporediti in "premisliti" za kaj jih bo uporabila. In če ji primanjkuje energije, če ne deluje, ali pa je le napačno stimulirana (npr. z umetnimi hormoni), potem prihaja do velikih težav. In ena od teh težav je tudi staranje. Pa seveda npr. predčasna menopavza, ali težave povezane z njo. Vaje so zasnovane tako, da neposredno delujejo na vsako žlezo in jo na naraven način spodbujajo k optimalnem delovanju, kar (med drugim) vpliva na celoten hormonski sistem. S tem ko regeneriramo obraz, avtomatično regeneriramo tudi notranje organe – saj je v telesu vse povezano (tako kot se npr. pozna na našem obrazu, ko izboljšamo življenjski slog, prehrano in dodatke k prehrani, način vadbe …). Dovod krvi v aktivirano mišico je namreč desetkrat večji, kot v neaktivirano. Vadba obraza, ki temelji na uporu, sproži optimalno cirkulacijo krvi tudi na površju kože. Ta kri potem v celice dovaja kisik in hranljive snovi, spodbuja regeneracijo celic, hkrati pa odnaša stare in poškodovane celice ter odpadne produkte celičnega metabolizma, ki se zbirajo (ustavljajo) predvsem na področju pod očmi (podočnjaki), pod čeljustjo in brado ("vrečke" in podbradek) ter v upadli koži na celotnem obrazu. Kadarkoli je mišično tkivo aktivirano, se avtomatično izboljša tonus kože in poveča vitalnost in prožnost. Prosta pot = zdravje in mladost Na staranje, ki bi se mu lahko reklo tudi pomanjkanje energije poleg preobremenjenosti zaradi napačne prehrane in neprimernega življenjskega sloga, izjemno vpliva tudi stres, oziroma nezmožnost sproščanja naših notranjih turbulenc, ki jih med drugim povzročajo tudi nesoočena čustvena stanja. Na srečo obstaja mnogo tehnik in sistemov vadb, ki nam pomagajo sprostiti telo, a če v ta pristop ne vključimo tudi obraza, se zna zgoditi, da se vsa napetost zbira tam; preseli tja. In to potem seveda vpliva tudi na videz; stres začne risati ostre črte na obrazu. Pomembno je, da ozavestimo naše celotno bitje – da čutimo neravnovesje kjerkoli se dogaja in obraz je pomemben del tega spektra. A vse prevečkrat se tega dela sploh ne zavedamo, nismo v stiku z njim. Zakrčenost mišic ali blokado energije še čutimo, obraz pa, kot da ni del nas. Gube lahko izbrišemo in preprečimo na popolnoma naraven način. Niti malo ni nujno, da svojo matično številko kažemo na obrazu. Protisila gravitaciji – moč je v naših rokah Pridružite se nam vzpostavite hormonsko ravnovesje z vadbo obraznih mišic in zasijte navzven in navznoter.

Joga UČVRSTITEV obraza Joga UČVRSTITEV obraza je vrsta vadbe, pri kateri s pomočjo najrazličnejših vaj krepimo obrazne mišice, ter ohranjamo mladosten izgled. S pomočjo joge obraza preprečujemo nastanek gub, že izrisane gube obraza gladimo, koži povrnemo elastičnost in krepimo notranjo ter zunanjo lepoto. Joga obraza pozitivno vpliva na naše splošno počutje in razpoloženje. Preko joge obraza delujemo na endokrini sistema telesa, preko aktivacije žlez in notranjih organov. Fitnes in Lifting obraznih mišic poteka 15 šolskih ur: 5 tednov 1x na teden , OSVOJIOMO KAR 15 VAJ, AKTIVIRAMO ŽLEZE IN VZPOSTAVIMO DOBRO FORMO. Število udeležencev je omejeno. Med šolanjem se z vsakim tečajnikom dela individualno, vsaka vaja se popravlja dokler ni popolnoma osvojena. V času 5-tedenskega treninga se ima znanje priložnost res utrditi; tudi zato, ker ob koncu vsakega srečanja priporočam vaje za "domačo nalogo" - tako se mišice postopoma krepijo in so pripravljene, ko se začnemo učiti tudi bolj zahtevnih vaj. Po koncu našega druženja je ob pridni vadbi razlika na obrazu več kot očitna. Včasih dramatična. In tudi dokazljiva – s slikami. Na tečaju JOGA učvrstitev OBRAZA se učimo posebnih, medicinsko zasnovanih vaj, katerih je poudarek na:

• vzpostavitvi svetlečega in mladostnega videza obraza; posebni tehniki, ki izniči silo gravitacije, ter dvigne vse obrazne mišice

• učvrstitvi ohlapne in raztegnjene mišice vratu (v vratu je ščitnica) • odstranitvi podbradka in "vrečk", ter povešene kože okoli čeljusti

• učvrstitvi spodnjega dela ličnic

• učvrstitvi srednjega dela obraza

• dvigu in polnjenju zgornje ličnice • liftingu upadlih ličnic • dvigu ohlapne, upadle zgornje veke.

• treniranju spodnje veke; odstranitvi podočnjakov, ter odpiranju očesne jamice, kar ustvari večje, vedrejše oči

• učvrstitvi in poživitvi spodnje veke

• odstranitvi smejalnih gub

• dvigu povešenih ustnih kotičkov in gub okoli ustnic

• glajenju gub na čelu

• brisanju gub med obrvmi

• obnovitvi - vzpostavitvi polnosti zgornje ustnice

• AKTIVACIJI ŽLEZ- predvsem epifize, hipofize in ščitnice

• učimo se tudi zdravilnega dihanja, razstrupljanja organizma, obnavljanja energetskih zalog, vaj za hujšanje, odpravo celulita in pomlajevalnih tehnik (med drugim akupunkturne masaže obraza in posebne taoistične tehnike regeneracije notranjih organov); ter ostalih načinov za trajno pomlajevanje organizma.

V PETIH TEDNIH TAKO postopno zgradimo mišično formo obraza; najprej ga dvigujemo, nato začnemo delati na volumnu, ter prehajati na za aktivacijo zahtevnejše mišične skupine. Tečaju sledi povabilo na eno izmed brezplačnih, ponovitvenih vadb. Veselimo se srečanja z vami, predvsem pa rezultatov, ki jih bomo skupaj dosegli. Ne odlašajte, vpišite se v osnovni tečaj joge - učvrstitev obraza, ki poteka pod vodstvom Daniele Kokol - licencirane inštruktorice obrazne joge po Savinini metodi.

• Inštruktor

  

  daniela
  yoga obraza

   

• kaj potrebujem

  • udobna oblačila
  • podlogo
  • steklenico vode
  • brišačo
  • priključim se lahko skozi vse leto
  • urnik

• cena vadbe

  • 4 obiski vadbe

    €   25,90
  • 8 obiskov vadbe

    €   35,00
  • 12 obiskov vadbe

    €   45,00
  • neomejeni obiski vadbe

    €   55,00
  • 8 obiskov vadbe KPŠ

    €   35,00